Ciclismo

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    November 13, 2014
    by CEscorcio

    All serious sportsmen exhibit incredible stamina and endurance despite high heat and vigorous physical strain. Many will attribute this to practice and training. Some would even say that genes play a large part. But nothing can be closer to the fact that sports nutrition plays a vital part in an athlete’s performance and endurance. Sports Nutrition: What Is It? This is a science that […]

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    October 5, 2013
    by CEscorcio

    Este é um plano de treino de 15 semanas para a segunda fase da preparação

  • Strava Premium
    July 25, 2013
    by CEscorcio

    O Strava é uma aplicação para ciclistas e corredores que tem vindo a ganhar destaque à concorrência. Neste momento existem pequenas funcionalidades como exportar uma actividade de alguém para GPX e fazer o upload para um Garmin. filtrar os quadros de classificação por peso e idade. Actualmente os utilizadores premium podem também começar a criar percursos embora que ainda esteja na versão beta mas do […]

  • November 29, 2012
    by CEscorcio

    O Edge 800 e 810 da Garmin é o unico modelo para ciclismo que permite navegação curva a curva através de GPS tal como os modelos de carros ou aplicações Google Maps para telemóvel. A Garmin vende o mapa com todos os países europeus por 35€ com cartão microSD incluído mas felizmente existe a alternativa totalmente gratuita chamada OpenStreetMap. O projecto OpenStreetMap é desenvolvido […]

  • October 23, 2012
    by CEscorcio

    TrainingPeaks é um site que permite o registo de treinos com vários factores de estudo, nutrição detalhada, evolução do corpo no peso, massa gorda e o facto de podermos comunicar com um treinador que nos ajuda a planear a temporada, dar feedback do treino diário ou mesmo planear o nosso calendário de treinos com comentários. Devido à complexidade do programa vou dividir a […]

Carlos Escórcio | Ciclismo Archives - Carlos Escórcio
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